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2025年 11月 1日 本番で力を発揮するには！
こんにちは！担任助手３年の小出です！いよいよ全国統一高校生テストまで残り１日となりましたね。緊張している人も多いのではないでしょうか？私も模試前日は不安で心がいっぱいになっていました。しかし、みなさんの努力をこの一カ月とても努力していたのを見てきたからこそ、明日はその成果を最大限発揮してきてほしいです。
そこで今回のブログは、「本番で実力を発揮するには！」についてお話しします！緊張すると、本番いつもと違う行動をしたり頭が真っ白になる瞬間もあるかもしれません。今回は何度も入試を乗り越えた経験を踏まえて得たポイントを書いていきたいと思います！
➀当日のルーティーンを作る！
試験会場は毎回周りにいる人も違い、環境も変わると思います。だからこそ、自分なりのリズムはいつも固定させておくと少し安心できると思います！
例えば、前日は何時に寝るか、試験開始の何分前に会場に着くか、試験前は何を確認するかや、食べ物は何が一番眠くなりにくいか、など自分のベストパフォーマンスを出せる要因を考えてみましょう。
私は母に毎回おにぎりを作ってもらい持参していました。受験シーズンは本番で上手くいった日に食べたおにぎりの具材をずっと続けて食べていました！（笑）
お腹に合うものや、ねむくなりにくいもの、気分の上がるものなど日ごろから試してみるのがおすすめです！
➁前日は解いたことのない過去問を解かない
これは特に苦手な科目で強くおすすめしたいことです。もちろん、１１月２日の全国統一高校生テストから考えると、共通テスト形式の問題が久しぶりの人は解いておいた方が良いかもしれません。
しかし、前日に新しい過去問を解いて思うように点数が取れなかったとき、きっと不安が高まり本番ももっと緊張して本領を発揮しにくくなると思います。
その対策として、過去問の２周目をやることや苦手科目のインプットもおすすめです！
➂早寝早起き！
これはもう模試、試験本番の鉄則です。いくら前日に知識を詰め込んでも寝不足では体調万全とは言い切れないし、当日遅くに起きれば脳も上手く働きません。
できるだけ前日は日ごろから生活リズムを大きくは変えず、でも睡眠時間は６時間以上とり、試験開始時間の３時間前には起床できると良いと思います！
私は１２時寝て６時に起きる生活をしていました！
以上です！いよいよ全国統一高校生テスト前日ですね！最後に模試への心持として、あくまで模試であることを念頭に置いてプレッシャーになりすぎず受けてほしいと思います。皆の努力はずっと見ているので、受験の通過点なんだという気持ちでチャレンジしてきてください！適度な緊張感が一番です！
今日は不安なことを優先的に確認して、当日リラックスして努力の成果を出せることを祈っています！最後まで全力で頑張りましょう！
