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2025年 8月 15日 集中力を持続させるコツ
こんにちは！担任助手1年の伊藤です。あっという間に8月も中盤に差し掛かりました。これからも暑い日は続くと思いますが、充実した夏休みを過ごしていきましょう！
さて、本日は「集中力を持続させるコツ」です！ここからは、量だけでなく質も大切になってきます。そこで、集中力を保つ方法を２つ紹介したいと思います！
１，適度に休憩時間を作る
長時間勉強を毎日達成するためには休憩時間も大切です。実際に行っていた方法は、「100分勉強して5分休憩する」。参考書を解いているときなどは特に意識していました。5分という短い時間にしっかり休憩を取ることで、その後も高い集中力を維持することができました。また、時間を測ることによって勉強への集中力も上がります。適度に休憩時間を設けながら、高い集中力を維持していきましょう。
２，科目を変える
集中力が続かない科目とずっと向き合っていても集中力は回復しません。むしろ、「何も分からなくなる→解けなくなる→イライラする、、、」のような悪循環に陥りかねません。そのため、得意科目をやったり、別の科目に切り替えることで集中力を維持していました。また、科目を変えても集中力が続かない場合は基礎をやることによって集中力の回復を図っていました。
誰しもがずっと高い集中力を維持できることはありません。しかし、自分が集中していない間にライバルは猛勉強をしています。逆も然りで、ライバルが集中できていない時こそ自分が高い集中力を維持することができれば合格の可能性は少しづつ高まっていきます。ということは、一秒たりとも気が抜けません。貴重な夏休みに最大限の努力をして、第一志望校合格を勝ち取りましょう！
